Evidenzbasierte Artikel rund um Nahrungsergänzungsmittel
Ashwagandha boomt als Anti-Stress-Supplement. Wir prüfen, was die Wissenschaft wirklich über Cortisol, Schlaf, Angst und Leistungsfähigkeit sagt.
Kollagen-Supplements sind ein Milliarden-Markt. Wir prüfen die wissenschaftliche Evidenz für Hautstraffung, Gelenkschutz und Anti-Aging-Wirkung.
Kreatin ist das am besten untersuchte Sporternährungs-Supplement. Was ist wirklich belegt? Wirkung, Dosierung und häufige Mythen im Faktencheck.
Magnesium ist das meistgekaufte Mineral in Deutschland. Wir prüfen die Evidenz für Erschöpfung, Schlaf, Muskelkrämpfe und mehr.
Melatonin ist das beliebteste Schlaf-Supplement in Deutschland. Was ist wirklich belegt? Für wen funktioniert es – und was sollte man wissen?
Milliarden Euro werden jährlich für NEM ausgegeben. Wir klären evidenzbasiert, wann Supplements wirklich helfen – und wann Sie Geld verschwenden.
Evidenzbasierter Überblick über Omega-3 – Wirkung auf Herz, Gehirn und Entzündungen. Was ist belegt, was ist Mythos?
Vitamin B12-Mangel ist häufiger als gedacht – besonders bei Veganern, älteren Menschen und Metformin-Einnehmern. Wir klären Symptome, Tests und Supplements.
Ein evidenzbasierter Überblick über Vitamin D – Wirkung, Dosierung und häufige Mythen im Faktencheck.
Zink gilt als das Immunsystem-Mineral. Wir prüfen die wissenschaftliche Evidenz für Erkältungen, Wundheilung, Testosteron und mehr.